Тошнота – реакция на сложные эмоциональные переживания и состояния. Она проявляется при нарушении пищеварения, токсикозе беременности, укачивания при путешествиях на автомобиле, корабле или самолете.
Причина тошноты, с точки зрения психосоматики, – неприятие чего-то или желание освободиться от человека или проблемы.
Связь души и тела не подлежит сомнению, симптомы различных заболеваний и душевных переживаний тесно связаны между собой. Одним из способов выражения эмоционального состояния в науке психосоматике считается тошнота.
Группа риска
В группе повышенного риска находятся:
- подростки;
- женщины среднего возраста;
- пациенты с расстройствами ЖКТ;
- пациенты с заболеваниями психики.
Желание молодых людей выделиться на фоне других приводит к тому, что искусственно спровоцированный рвотный рефлекс, становится неотъемлемой частью патологических состояний в форме булимии или анорексии.
Читайте также: Эффективность применения киселя при диарее: как приготовить из ягод или круп
Дамы до 35-40 лет также имеют желание похудеть даже в тех случаях, когда проблема лишнего веса является надуманной. Нервная система испытывает серьезную нагрузку, когда женщине не удается сбросить несколько килограмм и желудок начинает давать сбои в работе.
Невротическое или психотическое расстройство
В психиатрии принято делить многообразие расстройств на два больших лагеря: расстройства невротического уровня либо психотического. При обоих вариантах человек может испытывать проблемы не только психиатрической направленности, но еще и ряд физически неприятных состояний — боль в животе, мигрени с аурой и без, рвотные позывы. Сам пациент обычно называет такие симптомы просто: тошнит от нервов. Что делать в таком случае?
Как правило, невротические либо психотические расстройства характеризуются не просто волнением и связанным с этим плохим самочувствием. Симптоматика очень разнообразна: пациент может испытывать зрительные или слуховые галлюцинации, может переживать состояние делирия или страдать от абстинентного синдрома.
Если у пациента есть подозрение, что с его психикой что-то не так, следует как можно быстрее обратиться за консультацией к психиатру. При первом обращении в ПНД пациента на учет не ставят, и в будущем визит к психиатру не скажется на получении водительского удостоверения или при устройстве на работу.
Классификация
Существует несколько вариаций тошноты на нервной почве:
- постоянная (нервная система оказывается под полным контролем стресса, и организм мобилизует все ресурсы для того, чтобы противостоять нервному напряжению);
- периодическая (пациент имеет ослабленный иммунитет к психо-эмоциональным нагрузкам, что проявляется в виде дискомфорта в брюшной полости, период обострения чередуется с периодом ремиссии);
- спонтанная (пациент не может справиться с нервным напряжением, и организм защищается путем активизации механизма опорожнения желудка).
Важно! Если дискомфорт в эпигастрии, возник из-за регулярного сбоя в работе нервной системы, то прогнозировать скорое выздоровление пациента не приходиться.
Профилактика
Чтобы снизить риск возникновения тошноты/рвоты на нервной почве важно научиться контролировать психо-эмоциональное состояние. Важно контролировать собственные переживания и постараться избегать стрессовых ситуаций, которые возникают повседневно. Если существуют комплексы (по поводу лишнего веса, боязнь внутреннего пространства), следует бороться с ними, и не паниковать. Отвлечься от негативных мыслей можно при помощи любимого хобби (музыка, чтение, спорт) или коммуникативного общения с друзьями.
Люди с неустойчивой/ослабленной психикой нуждаются в приеме специальных препаратов (транквилизаторы), которые помогают снять нервное напряжение.
В сложных жизненных ситуациях, когда высок риск «разбалансировать» нервную систему, не следует игнорировать помощь психолога.
Стресс сопровождает человека практически повсюду, и никто не застрахован от патологических состояний, связанных с расстройством психики. Умение противостоять пиковым ситуациям присуще не каждому человеку. Тошнота/рвота и альтернативные признаки, возникающие на нервной почве не должны игнорироваться, а восприниматься как повод для обращения к врачу.
Причины
Психогенная природа тошноты/рвоты объясняется следующими факторами:
- гипертонусом мышц (при нервном напряжении фиксируется усиленная работа надпочечников по продуцированию адреналина (гормон страха), изменения гормонального фона автоматически приводит к непроизвольному сокращению мышц желудка, возникает чувство дискомфорта в эпигастрии;
- ответной реакцией организм на стрессовую ситуацию (в состоянии опасности организм пытается решить проблему путем бегства и включает механизмы избавления от лишнего груза – содержимое желудка принудительно выходит наружу, и пациент испытывает неприятные ощущения в подложечной области);
- аэрофагией/заглатывание воздуха (в момент нервного напряжения учащается сердцебиение и дыхание, воздух скапливается в пищеводе и желудке, провоцируя дискомфорт в эпигастриии);
- постоянные мысли о тошноте (если регулярно думать о тошноте, то подсознание активизирует рецидивный процесс).
В случаях, когда тошнота не имеет причинной связи с психо-эмоциональными факторами и расстройствами пищеварительной системы, не следует исключать риск беременности или наличия патологий соматического характера.
ВСД
Тонота при вегето-сосудистой дистонии возникает из-за сбоев в сердечно-сосудистой и периферической нервной системах, которые дезорганизуют работу внутренних органов. У пациента нарушается процесс нормальной циркуляции крови, что приводит к дисфункции сердца и сосудов. На фоне ухудшения проводимости нервных окончаний и дефицита питательных веществ перестают полноценно работать органы пищеварения. Дистоник ощущает:
- потерю аппетита;
- снижение массы тела;
- апатию;
- скачки артериального давления
- депрессию.
При ВСД необходимо избегать стрессовых ситуаций и волнений. При регулярных нагрузках на нервную систему имеют место перепады АД, что чревато инсультами и инфарктами.
Нервные расстройства
Отсутствие полноценного отдыха, регулярные стрессы на работе и дома, постоянный страх, переохлаждение организма, гипоксия – распространенные причины огромного количества неврозов, невропатий и невралгий. Пациент жалуется на:
Читайте также: Боль в пищеводе: какими факторами вызвана и что с ней делать
- хроническая усталость;
- регулярные стрессы;
- постоянное недосыпание;
- раздражительность.
Фиксируется частичная или полная дисфункция работы внутренних органов. Дискомфорту в эпигастрии и рвотному рефлексу предшествуют невротические процессы в структурах головного мозга и расстройства вегетативной системы. В определенных случаях невроз трансформируется в ВСД.
Панические атаки и фобии
Приступ тошноты усиливается, если человек испытывает сильный испуг или он охвачен чувством страха. Организм активизирует защитную реакцию в форме выброса лишнего груза из системы ЖКТ. Уход из жизни близких родственников, сильные переживания, напряженные отношения в семье и на работе, запредельные физические нагрузки – основные факторы риска, которые приводят к развитию патологического состояния.
Паническая атака может сопровождаться:
- головокружением/головной болью;
- обмороком;
- тремором конечностей;
- потерей ощущения реальности, совершением необдуманных поступков;
- тошнотой/рвотой
- одышкой (нехваткой воздуха).
Приступ обостряется в ночное время суток и может длиться от нескольких минут до 1-1,5 часов.
Различные фобии (боязнь замкнутого пространства, боязнь плавать, боязнь передвижения на транспорте и прочее) также являются проявлением страха. При наличии внешнего раздражителя фиксируется:
- учащенное сердцебиение;
- повышение АД;
- повышенное потоотделение;
- слабость;
- оцепенение;
- чувство удушья;
- расстройство стула;
- тошнота/рвота.
В группе риска находятся люди с гиперчувствительностью и богатой фантазией.
Повышенная стрессовая нагрузка
Стрессовая ситуация возбуждает нервные клетки. Нейроны активизируются и предпринимают попытки нейтрализовать эффект, исходящий от источника раздражения. Органы пищеварения замедляют работу: остатки еды в желудке перестают расщепляться и выводятся наружу через пищевод. Аппетит притупляется и человек испытывает позывы к рвоте. Организм мобилизует все ресурсы на то, чтобы восстановить нормальную работу нервной системы.
Психогенная и соматическая рвота: отличительные особенности
Срабатывание рвотного рефлекса возникает в следующих случаях:
- соматические заболевания пищеварительной системы;
- интоксикация некачественной пищей, лекарственными препаратами или отравляющими веществами;
- реакция на острый болевой синдром;
- воздействие факторов, вызывающих психологический стресс.
Первые три вида можно условно назвать соматической или физиологической рвотой. Последняя разновидность в медицине имеет название психогенной тошноты.
Во всех случаях выделение масс из пищеварительной системы начинается с активации рвотного центра, однако по особенностям сопутствующей симптоматики можно дифференцировать причину такой реакции.
| «Физиологическая» тошнота | Психогенная тошнота |
|
|
Психогенная тошнота делится на 3 типа:
- Спонтанная. Реакция на внезапный страх, негативную информацию.
- Периодическая. Возникает самопроизвольно, сопровождает ряд невротических синдромов.
- Постоянная. Наиболее редкая разновидность. Сопровождается апатией и депрессивным состоянием. Возникает как реакция на острый и продолжительный травмирующий фактор.
Симптоматика
Дискомфорту в эпигастрии, возникшему на нервной почве, сопутствуют:
- головокружение, головная боль;
- легкая возбуждаемость;
- нервные тики;
- ухудшение памяти;
- сонливость;
- бессонница;
- понижение концентрации внимания;
- перепады АД;
- плохое настроение.
Указанные признаки могут проявляться как все вместе, так и по отдельности. Наличие одного или двух симптомов является весомым поводом для консультации у врача.
Психосоматика – протест тела
Но нас в первую очередь интересует, что можно с этим сделать, ведь это не так просто взять и дать наконец себе волю выразить протест против того, что человек не выносит (в случае астмы), а не тянуться привычно за ингалятором. Просто так перестроиться на другой способ поведения и реагирования нам не дают первопричины, по которым эти автоматизмы возникли, и пока мы не устраним их, мы не сможет отреагировать по-другому.
Более того, в объяснении психосоматических заболеваний признается многофакторность – совокупность причин, которые взаимодействуют между собой, то есть, источниками одной болезни могут стать сразу несколько психологических проблем, а так же на ее возникновение могут влиять большое количество смежных, на первый взгляд даже никак не связанных, проблем.
Случаи, не требующие медицинского вмешательства
Тошнота, возникающая на фоне стресса и волнений, не всегда должна расцениваться как аргумент в пользу обращения за медицинской помощью. Врача можно не вызывать, если:
- дискомфорт в эпигастрии не сопровождается характерными симптомами и не переходит в рвотный рефлекс;
- неприятные ощущения в подложечной области исчезают после устранения источника стресса;
- тошнота длится не более 1 часа.
При желании можно побороть неприятный симптом, если уметь спокойно реагировать на жизненные неурядицы и проблемы.
Читайте также: Продукты при гастрите: список разрешенных и запрещенных блюд при атрофическом заболевании с повышенной кислотностью и диета при нем
ВСД (вегетососудистая дистония)
Спорная болезнь базируется психическими, соматическими осложнениями. Подвержен весь организм, в особенности сердечно-сосудистая система. Важно избегать стресса. Следует принять седативное средство (расслабить мышечную ткань и т.п.). Приём препаратов, улучшающих работу желудочно-кишечного тракта не поможет. Следует искать другой источник.
Вагоинсулярный криз. Тошнота вырабатывается на фоне усталости. Больной, подверженный влиянию пониженного артериального давления, будет ощущать головокружение, тошноту, неприятные ощущения живота.
Симпатоадреналовый криз. Пульс учащён, появляются боли в сердце, голове, повышается давление в сосудах. Это включает работу организма, происходит отток крови с органов желудочно-кишечного тракта, организм нацелен на улучшение работы других органов, что вызывает тошноту, понос. Появляется холод в конечностях, онемение, усиленная работа мочевого пузыря. Можете испытывать вздутие живота, отсутствие аппетита, жидкий стул.
Не ждите самостоятельного исчезновения тошноты, возможны ухудшения состояния, вследствие нагрузки на сердце – инсульты, инфаркты.
Случаи, когда медицинская помощь носит обязательный характер
Существуют ситуации, на которые вызовом врача следует реагировать немедленно. Помощь специалиста носит безотлагательный характер, если:
- неприятные ощущения в эпигастрии беспокоят более 48 часов, и состояние пациента постепенно ухудшается;
- тошноте сопутствуют болевой синдром в брюшной полости и рвота;
- на фоне дискомфорта в эпигастрии пропадает аппетит;
- пациентом одолевает чувство беспокойство, не прекращающееся на протяжении 72 часов;
- пациент жалуется на бессонницу;
- прием седативных препаратов не улучшает состояние пациента.
В указанных случаях необходимо обратиться не только к невропатологу, но и к психологу. Моральная поддержка со стороны родственников и друзей не менее важна, чем медикаментозная и альтернативная терапия.
Полезное видео
В современном мире на человека сваливается множество проблем, которые вызывают нервное напряжение. У каждого хотя бы раз появлялся понос на почве стресса. Чаще всего с этой проблемой сталкивается женская половина человечества, хотя мужчин она тоже касается.
Основной причиной диареи всегда считалось расстройство пищеварения на фоне соматических заболеваний и инфекций. На сегодняшний день ученые доказали, что не только соматические заболевания могут вызывать диарею, но и психосоматические.
Методы борьбы тошноты при стрессе
В устранении неприятного симптома, спровоцированного психогенными факторами, необходимо использовать комплексный подход. Важно задействовать и фармакологические средства, и физические упражнения, и водные процедуры, и акупунктурный массаж и дыхательную гимнастику. Также необходимо восстановить психологический фон путем абстрагирования от факторов, негативно влияющих на внутреннее состояние, и акцентирования внимания на положительных эмоциях.
Медикаментозная терапия
В лечении тошноты и рвоты на нервной почве, эффективны седативные препараты, которые снимают раздражительность, волнение, тревожность и успокаивают нервную систему («Глицин», «Ново-Пассит», «Тенотен», «Персен», «Hастойка пустырника»).
Чувство дискомфорта в эпигастрии подавляют противорвотные средства («Церукал», «Драмина»). Их действие направлено на блокаду рвотного центра, посредством которого активизируется процесс опорожнения желудка.
Важно! Если есть полная уверенность в том, что неприятные ощущения в подложечной области спровоцированы психогенными факторами, то избавиться от них помогут таблетки «Волидола» (следует положить под язык). Можно поднести к носу ткань, предварительно смоченную в нашатырном спирте, и сделать несколько вдохов и выдохов.
Физические нагрузки
Устранить приступ тошноты и нормализовать уровень адреналина в крови помогут простые упражнения.
Следует лечь на спину возле стены комнаты и вытянуть ноги вдоль нее. Ягодицы и копчик должны соприкасаться с поверхностью перегородки. В указанной позе необходимо находится 4-5 минут.
Другое упражнение поможет не только уменьшить дискомфорт в эпигастрии, но и снять мышечные спазмы. Исходное положение – сидя на стуле. Ладони помещаются на бедра, а шея находится в расслабленном состоянии. Голова наклоняется к левому плечу и остается неподвижной 20-30 секунд. Право плечо опускается вниз. На следующем этапе можно сделать глубокий вдох и выпрямить шею. Аналогичное упражнение выполняется с другим плечом (3-4 подхода).
Восстановление нормального дыхания
Чтобы улучшить психо-эмоциональный фон и ослабить приступ тошноты рекомендуется использовать дыхательную гимнастику. Делается глубокий медленный вдох, затем дыхание задерживается на 6-8 секунд и происходит медленный выдох.
Процесс нормализации дыхания приводит в норму сердечный ритм и существенно нивелирует вероятность гипертонического криза.
Устранение спазма мышц живота
Мышцы брюшной полости испытывают определенное давление под воздействием желудка: рекомендуется следить за тем, чтобы они периодически расслаблялись. Исходное положение — лежа на животе. На начальном этапе следует напрячь мышцы живота, затем задержать дыхание на 6-8 секунд и медленно выдохнуть (5-7 подходов).
Умывание
Ежедневное умывание холодной водой снижает нервное напряжение и активизирует работу парасимпатической нервной системы. Но не подготовленным к закаливанию пациентам не рекомендуется принимать холодный душ. Процедура может привести к серьезному переохлаждению организма и простудным заболеваниям.
Акупунктура
Устранению психогенной тошноты способствует массаж акупунктурных точек. Они расположены на кистях рук по бокам костяшки среднего пальца в той области, где фаланга сращивается с суставом (рекомендуется воздействовать с двух сторон одновременно).
Другая локация находится на внутренней стороне ладони на расстоянии 1,5 см от запястья в сторону локтя (массировать следует одновременно две руки).
https://youtu.be/r6KRg3KWbhE
Что делать
Без температуры, поноса рвота, в основном, редкая. В этом случае лечиться нет необходимости. Стоит лишь провести самостоятельное наблюдение за состоянием ребенка. Наличие неоднократных приступов с ухудшением состояния требует срочного вмешательства со стороны специалиста.
Читайте также: Дезартеризация геморроидальных узлов: отзывы, суть операции, пред- и послеоперационный период
Домашнее лечение
Лечить в домашних условиях – значит установить для малыша щадящее питание. Травмированная слизистая оболочка желудка требует особого внимания. Не имеет значения, была это однократная или непрекращающаяся рвота.
Для устранения обезвоживания стоит поить ребенка водой, другой жидкостью. Лучше дать регидрон, приобретённый в аптеке. Детям до года давать пить по ложке с периодичностью в несколько минут. После рвоты у трёхлетнего, регидрон пить по несколько ложек с идентичной периодичностью. От трехлетнего возраста и старше – полторы, две ложки.
Нетрадиционная медицина
К безопасным методам лечения последствий нарушения функциональности желудка относят:
- Слабый чай, лучше зеленый – устраняет ощущение тошноты, облегчает состояние.
- Делать мятный, ромашковый чай помогает при психогенной рвоте. Малыш успокаивается, состояние нормализуется.
- Смородиновый сок (свежеотжатый) помогает избавиться от тошноты.
- Айва запеченная помогает восстановиться после рвоты и последующего питья.
- Кипяченая остуженная вода с добавлением лимона, меда.
Тошнота с позывами – это тот случай, когда ребенку стоит пить побольше жидкости, включая кислые соки. Причины этому – наличие в них витамина С, помогающего восстановить организм, придать сил. Перед употреблением метода лечения проконсультироваться с врачом. Нетрадиционная медицина, имеющая различный ассортимент трав, имеет противопоказания для лечения детей.
Корни психосоматики
Прошлое играет огромную роль в формировании личности, и о работе с ним и о негативных последствиях отсутствия этой работы вы можете прочитать в этой статье. Здесь же я хочу сказать только о том, что для того что бы избавиться от какой-либо черты личности или характера, вам необходимо будет проработать все эпизоды прошлого, постулаты и убеждения, которые эту черту сформировали, а их тысячи.
Но, на самом деле, я не встречала еще людей, которые бы хотели решить только одну единственную проблему в жизни или вылечиться от одного единственного заболевания. Рано или поздно встает вопрос о тотальной проработке всех своих страхов, убеждений, верований, сексуальных комплексов, обид, иллюзий, психологических травм, всех эпизодов прошлого и фантазий о будущем.
Итак, если вы действительно понимаете, что здоровье и мусор в голове в виде комплексов, страхов и обид, просто не совместимы, и вы понимаете, что так это оставлять нельзя, с этим жить дальше невозможно, то эта система может быть вам полезной. Ознакомиться с ней вы можете на этом сайте по ссылке.
Ксения Голицына,Практикующий психолог2012г
